Voel je fit, krachtig en vrij in je beweging
Bij Forti-Fit draait alles om jou. Bewegen is leuk en met de juiste begeleiding kun je het maximale uit jezelf halen — zonder frustratie of pijn. Of je nu wilt herstellen van een blessure, sterker wilt worden, of gewoon weer lekker in je lijf wilt zitten, bij Forti-Fit ben je aan het juiste adres. Elke training is een stap dichter bij jouw doel. Met slimme, persoonlijke begeleiding werken we samen aan een sterker, gezonder lichaam.
Waarom Forti-Fit?
Stel je voor: Je voelt je fit, krachtig en vrij in je beweging. Je lichaam werkt met je mee — in plaats van tegen je. Je merkt dat je vooruitgaat. Elke training een stap dichter bij jouw doel, elke keer met net wat meer vertrouwen, souplesse en energie.Met een persoonlijke aanpak, slimme training en heldere doelen gaan we samen aan de slag. Geen vage oefeningen, wel resultaat.
Voor wie is Forti-Fit?
Forti-Fit is er voor iedereen van 18 jaar en ouder die fitter, sterker en energieker wil worden. Of je nu herstellende bent van een blessure, een chronische aandoening hebt, of gewoon weer lekker in je lijf wilt zitten — bij ons is iedereen welkom. Onze trainingen zijn persoonlijk en laagdrempelig, zodat ze passen bij jouw niveau en situatie. Bij Forti-Fit draait het om jou, jouw doelen en jouw vooruitgang. Hier vind je een plek waar bewegen weer leuk, veilig en effectief wordt.
Onze trainingen
Om je doelen te bereiken bieden we verschillende manieren van trainen aan. zo kun je kiezen uit groepstrainingen of personal training. Ergens last van? Ook fysiotherapie behoort tot de mogelijkheden.
Groepstrainingen
De lessen duren één uur. De eerste 30 minuten werken we aan conditie, kracht, uithoudingsvermogen en balans. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau, zodat je lichaam alles aankan wat de dag nog voor je in petto heeft. Daarna volgt een (hard)loopschema van 12 minuten. We sluiten af met sport- en spelvormen, zodat bewegen niet alleen gezond blijft, maar vooral ook leuk en motiverend is.
Boek uw proefles via onderstaande knop.
Personal Training Modules
Kies je personal training en selecteer bij het inplannen van je afspraak de module die het beste bij jou past. Waar nodig kunnen we de modules ook combineren, zodat je training perfect aansluit bij jouw persoonlijke doelen en wensen. Afspraken kunt u maken via Whatsapp of e-mail.
Voorkom blessures en houd je lichaam soepel en sterk. Gericht op een gezonde houding, stabiliteit en functionele bewegingen die je lijf op de lange termijn beschermen.
Versterk je spieren en voel je energieker dan ooit. Ideaal om kracht op te bouwen, je lichaam weer fit te maken en dagelijkse activiteiten makkelijker te laten verlopen.
Vind je mentale en fysieke balans voor meer focus en veerkracht in het dagelijks leven. Combineert oefeningen voor stabiliteit, coördinatie en ontspanning.
Wat anderen zeggen
In beweging!!
Na herstel periode bij Capri, verder doorgepakt bij Jeffrey. Professionele begeleiding met variatie aan oefeningen op maat. Het sporten in groepsverband geeft een extra dimensie om niet te versloffen. Top, een aanrader!
Zeer goed
Na mijn hartaanval eerst via Capri het revalidatietraject gevolgd. Jeffrey was daarbij een van de fysiotherapeuten. De training die hij geeft sluit voor mij perfect aan op het revalidatietraject. Bovendien is het gewoon lekker om te trainen in groepsverband met gelijkgestemden. Echt een aanrader.
Top forti-fit begeleiding
Na mijn by-pass operatie revalidatie via Capri terecht gekomen bij Jeffrey.
Wat een kanjer deze man, geef inspiratie, advies in het sporten maar heel belangrijk de juiste motivatie om met zelfvertrouwen en zelfverzekerd weer in de maatschappij met een heel goede conditie terug te komen.
Super!! begeleiding met sporten .
Na mijn hart- revalidatie .
Sport ik 2 x per week onder goeie begeleiding samen met Jeffrey.
Hij helpt mij om mijn conditie goed op peil te houden.
Fijn vervolg na hartrevalidatie
Trainen bij Jeffrey is een uitstekend vervolg op je hartrevalidatie of als je gewoon lekker wil bewegen. Het is vertrouwd, persoonlijk en binnen een prettige groep.
Hij kent je bij naam, en weet iedereen op zijn of haar niveau te motiveren.
Er is naast serieus trainen altijd ruimte voor een praatje en hij past moeiteloos oefeningen aan op jouw mogelijkheden.
Ik kom er graag voor naar Schiedam!
Professioneel, motiverend en gezellig
Na Capri train ik nu 2x per week met veel plezier onder goede begeleiding van Jeffrey. De groep is divers en leuk en ik kan op mijn eigen niveau mijn kracht en conditie verbeteren. Je wordt gemist als je er niet bent, en dat is echt anders dan een gewone sportschool. Ik ben blij met Fort-Fit en de manier hoe Jeffrey dit invult!
Bewegen bewegen bewegen
Ik kreeg een hartinfarct op mijn 65e, 2 stands, capri werd me aanbevolen, en het vervolg is bij forti-fit , jeffrey is een fijne trainer, en ik kan dit aan iedereen aanraden!!
Doen wat mogelijk is
Na Capri doorgegaan bij forti-fit. Voor mij ideaal, wil graag in beweging blijven maar rustig aan door beperkingen. Fijne begripvolle begeleiding! Heel fijn!
Persoonlijke begeleiding
Ik loop nu een paar maanden bij Forti-fit. Ik begon met geen conditie en nu gaat het al een stuk beter. Een sportschool is niets voor mij, dus dit bevalt mij prima. Vooral de persoonlijke begeleiding en aandacht is echt top. Jeffrey heeft tijdens het sporten voor iedereen aandacht, om te vragen hoe het gaat en of het niet te zwaar is.
En hij houdt ook in de gaten dat het niet te zwaar wordt.