Herstel, behandelen en sterker terug

Om je doelen te bereiken bieden we verschillende manieren van trainen aan. Je kunt kiezen uit groepstrainingen of personal training. Ergens last van? Ook fysiotherapie behoort tot de mogelijkheden.

Eén uur, op jouw niveau

De lessen duren één uur. De eerste 30 minuten werken we aan conditie, kracht, uithoudingsvermogen en balans. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau, zodat je lichaam alles aankan wat de dag nog voor je in petto heeft.

Daarna volgt een (hard)loopschema van 12 minuten. We sluiten af met sport- en spelvormen, zodat bewegen niet alleen gezond blijft, maar vooral ook leuk en motiverend is.

Voor wie zijn de groepslessen?

Volwassenen die structureel willen bewegen in een fijne, sociale sfeer
Mensen die op eigen niveau willen trainen, zonder druk
Wie graag buiten of in een kleine groep traint onder professionele begeleiding
Iedereen die langer fit, sterk en zelfstandig wil blijven

6 ritten

12 ritten

18 ritten

Losse training

Personal training

Kies de module die het beste bij jou past. Waar nodig combineren we modules zodat je training perfect aansluit op jouw persoonlijke doelen.

Beweging & preventie

Voorkom blessures en houd je lichaam soepel en sterk. Gericht op een gezonde houding, stabiliteit en functionele bewegingen.

Kracht & vitaliteit

Versterk je spieren en voel je energieker dan ooit. Ideaal om kracht op te bouwen en je lichaam weer fit te maken.

Ontspanning & energie

Vind je mentale en fysieke balans voor meer focus en veerkracht. Combineert stabiliteit, coördinatie en ontspanning.

Fysiotherapie

Last van een blessure, herstellend na een operatie of een hardnekkige klacht? Als fysiotherapeut behandel ik je persoonlijk en bouwen we samen aan herstel — met direct de brug naar weer veilig bewegen en trainen.

Wat we voor je team doen

Bij Forti‑Fit combineren we oprechte fysiotherapeutische kennis met motivatie en plezier in beweging. Onze programma’s zijn gericht op het vergroten van fitheid, het voorkomen van klachten en het motiveren van deelnemers — ongeacht hun startniveau. Deze aanpak wordt versterkt door jarenlange ervaring in onder andere hartrevalidatie en preventieve gezondheidszorg, waarmee we professionals en teams helpen sterker en energieker te worden.

Kracht & Vitaliteit

Deze module ondersteunt medewerkers bij het verbeteren van spierkracht, algehele vitaliteit en fysieke weerbaarheid. Door gerichte oefeningen en fysiotherapeutische begeleiding werken deelnemers aan een sterk lichaam dat klachten helpt voorkomen.

Beschikbaar: op aanvraag

Beweging & Preventie

Een programma gericht op het stimuleren van een actieve leefstijl en het voorkomen van bewegingsgerelateerde klachten. Onder professionele begeleiding leren deelnemers hoe ze gezond bewegen kunnen integreren in hun dagelijkse routine.

Beschikbaar: op aanvraag

Balans & Energie

Deze module richt zich op het verbeteren van fysieke balans, focus en energieniveau. Door gerichte bewegingsvormen en coaching worden deelnemers geholpen zowel mentaal als fysiek veerkrachtiger te worden.

Beschikbaar: op aanvraag

Je lichaam als kompas

Een volledige dag gericht op het luisteren naar je eigen lichaam en het ontdekken van signalen die gezondheid en energie beïnvloeden. Theorie en praktijk komen samen in gerichte oefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut, zodat deelnemers leren hoe ze hun lichaam als leidraad kunnen gebruiken in hun dagelijkse leven en werk.

Beschikbaar: op aanvraag